Porkkanaa ja omenoita, joissa on appelsiineja, keitetään vain muutamassa minuutissa. Tämä on hyvin harmoninen yhdistelmä yhdistelmää, ja tämä salaatti sopii kevyelle illalliselle tai niille, jotka eivät ole tottuneet viettämään paljon vaivaa keittiössä. Salaattia voidaan tarjoilla välipalana tai virkistävänä kalana tai liha-annoksina.
Porkkana- ja omenasalaattia appelsiinien kanssa, ainesosat:
3 keskisuuria porkkanoita, kuorittu ja leikattu ohuiksi nauhoiksi
2 omenaa, leikattu ohuiksi sauvoiksi (vastaavia)
2 suurta appelsiinia, kuorittu ja leikattu ohuiksi renkaiksi
1 rkl. l. oliiviöljyä
2 rkl. l. sitruunamehu
2 rkl. l. appelsiinimehu
2 rkl. l. viipaloidut pistaasipähkinät
1 pieni pala inkiväärijuurta
1 tl chia-siemeniä
Persilja tai minttu (riippuen siitä, mitä yrttiä haluat)
Suola ja jauhettu pippuri
Porkkanaa ja omenaa sisältävä salaatti appelsiinilla, ruoanlaitto:
Kuori ja hienonnetaan inkivääriä tai raastetaan. Sekoita oliiviöljy, sitruunamehu, appelsiinimehu, inkivääri ja mausta hieman suolaa ja pippuria.
Sekoita porkkanat ja omenat yhdessä, peitä kastike ja sekoita uudelleen.
Laita appelsiinit lautaselle, ripottele chia-siemeniä. Laita porkkana-omenaseos päälle.
Ripottele salaatti pistaasipähkinöillä ja hienoksi leikatuilla vihreillä.
Oranssi, omena ja porkkana salaatti jälkiruoka
On aika viettää juhlia, alamme valmistautua kesälle :)) Kevyt, mehukas salaatti - hyvä välipala tai välipala, ja kenelle ja myöhään illalliselle!
Ainesosat reseptisalaattisalaatti, appelsiini, omena ja porkkana
- 1 iso oranssi
- 1 pieni porkkana
- 1/2 omena
- 25-50 g saksanpähkinöitä
- 25-50 g rusinoita
- 2 rkl. l. sitruunamehu
- 1 rkl. l. hunaja
- 2-3 taide. l. kasviöljy (valinnainen)
- 0,5 tl. kaneli
Miten valmistaa oranssi, omena ja porkkana salaatti-jälkiruoka, vaiheittainen resepti, jossa on valokuvia
Valitse mahdollisuuksien mukaan mehukas ja makea appelsiini ja porkkanat. Kasviperäistä puhdistettua öljyä lisätään A-vitamiinin parempaan imeytymiseen, se ei ole melkein havaittavissa, mutta lisää salaattia viehätykseen, et voi tietenkään lisätä sitä, koska salaatissa on pähkinöitä, jotka ovat myös runsaasti kasvirasvoja. Pähkinät, haluttaessa, voit etukäteen paistaa, minä itse syömme niitä raakana, jos se ei ole leivonta :))
Salaatti tulee yhden hyvän osan, mutta se voidaan jakaa kahteen pieneen. Yleisesti ottaen ainesosien määrää voidaan säätää itse: esimerkiksi oranssi, hieman vähemmän porkkanoita.
Oranssi pesu, pyyhi. Leikkaa irti ylä- ja alaosasta ja katkaise sitten kuori yhdessä valkoisen kalvon kanssa. Seuraavaksi sinun täytyy leikata jokainen siivu terävällä veitsellä - massa, ilman väliseinää, jolloin se on levyn päällä, koska tarvitsemme appelsiinimehua salaattikastiketta varten.
Purista jäämisen jälkeen jääneen oranssin jäännöksistä purista mehu hyvin ja kaada se sulkupurkeeseen. Lisää sitruunamehua, hunajaa (jos keitetty, kuumenna se vähän), kasviöljyä (valinnainen). Sulje purkki ja ravista hyvin, kunnes hunaja on liuennut. Tankkaus on valmis!
Leikkaa oranssi viipaleet pieniksi paloiksi, puoli omena noppaa, ja raastakaa porkkanat hienolla raastimella, karkealla arinalla tai arinan korealaisilla porkkanoilla. Mitä pienemmät raastetut porkkanat, sitä vähemmän salaattia. Rakastan tuoreita porkkanoita, minulla on usein välipala sitä, joten rakastan sitä, kuinka se murtuu salaatissa, joten käytin korunaa korealaisille porkkanoille.
Lisää hienonnettuja pähkinöitä, rusinoita (kostutan sen kiehuvalla vedellä), kanelia.
Kaada salaattikastiketta ja sekoita.
Tarjoile, mieluiten heti! Miksi odottaa, koska haluan todella kokeilla tätä kirkasta, terveellistä ja ravitsevaa ainesosaa :))
Makea porkkana, omena ja oranssi salaatti
Keskiviikko 18. lokakuuta 2017
Tänään ehdotan, että valmistan herkullisia, mehukkaita, terveellisiä ja nopeasti makeaa salaattia porkkanoita, omenoita ja appelsiineja. Lisää salaattia ravitseviin saksanpähkinöihin, hieman rusinoita ja kanelia - saat koko perheelle suuren vitamiinisarjan tai kevyen ja tuoksuvan korkean teen.
Miksi voita käytetään tämän porkkanan salaatin kastikkeessa? Tosiasia on, että porkkanat sisältävät karoteenia, joka muuttuu kehon A-vitamiiniksi. Rasva on välttämätön sen imeytymiselle - siksi se sisältää kasviöljyä. Tietenkin, pähkinät ovat edelleen salaatti (tämä on rasvainen tuote), joten jos haluat, voit poistaa voita luettelosta (sitten valmis ruokalaji on kevyempi kaloreita, mutta ei niin mehukas ja tarjous).
Yleensä tätä tai tätä tuotetta ei ole täsmällisesti mitattu tässä vitamiinisalaatissa. Sinulla on oikeus muuttaa ainesosien määrää ja mukautua kunkin perheenjäsenen henkilökohtaisiin mieltymyksiin. Me pidämme tästä sävellyksestä, ja yrität sitä sellaisenaan ja valmistella sitten porkkanasalaattia lapsillesi, kuten he pitävät eniten.
ainesosat:
Aterioiden valmistelu askel askeleelta valokuvan kanssa:
Tämän yksinkertaisen, nopean ja maukkaan salaatin valmistukseen tarvitaan seuraavia ainesosia: porkkanat, omenat, appelsiinit, kuoritut saksanpähkinät, siemenettömät rusinat, sitruunamehu, luonnonhunaja, jauhettu kaneli ja hajuton kasvisöljy.
Oranssi (ota isompi) pese ja kuivaa. Leikkaa hedelmän ylä- ja alaosat ja katkaise sitten kuori valkoisella kalvolla. Seuraavaksi me pakastamme oranssin, eli leikataan kukin lohko veitsellä. Tässä tapauksessa viipaleiden tulisi olla täysin puhtaita valkoisista raidoista.
Paras tapa on pilkkoa oranssi yli syvän kulhon tai lasin niin, että appelsiinimehu kerätään siihen - käytämme sitä myöhemmin salaattina. Tämän seurauksena vain muutamassa minuutissa sinulla on puhdas appelsiinifilee ja paljon mehua, jotka sinun on lisäksi puristettava siitä osasta hedelmää, josta leikataan filee.
Kaada appelsiinimehu purkkiin, purista sitruunamehua, lisää luonnollista hunajaa (sulatettu sokeripitoinen virtaava valmiste) ja puhdistettua kasviöljyä (käytän auringonkukkaöljyä).
Sulje purkki Hermetisesti kannella ja ravista sitä aktiivisesti kirjaimellisesti 10 sekunnin ajan. Tuloksena on erittäin maukasta ja maukasta vitamiinisalaattia.
Jatkamme salaatin valmistelua. Suuret mehukkaat porkkanat puhdistavat, pestävät ja hierovat karkea raastimeen.
Suuri omena pestä ja kuivaa. Leikkaa 2-4 kappaletta, leikkaa siemenlaatikko ja jalka kummastakin, jos haluat, poista ohut iho (jätin). Leikkaa liha melko pieneksi kuutioon.
Me pilkotaan kuoritut saksanpähkinät veitsellä niin, että saamme pieniä paloja. Voit halutessasi paistaa pähkinöitä kuivassa paistinpannussa - tämän tekniikan ansiosta ne ovat rapeaja ja tuoksuvia.
Siirrämme kulhossa kaikki valmistetut tuotteet: porkkanat, omenat, appelsiinit (voidaan leikata pienempiin paloihin), saksanpähkinät. Siellä laitamme siemenettömät rusinat (jos löydät itsesi liian kuivaksi, höyry se kiehuvalla vedellä 5-7 minuuttia, sitten tyhjennä vesi).
Kaada salaatti aromaattisella kastikkeella, sekoita.
Tarjoile heti ruoanlaiton jälkeen, ripottele jokainen annos nippu kanelia ja koristele oranssi.
Herkullinen, mehukas, terveellinen ja nopea valmistaa makea salaatti porkkanoita, omenoita ja appelsiineja - tämä on suuri jälkiruoka tai välipala koko perheelle. Irishka, kiitos paljon tilauksesta - toivon, että salaatti on juuri niin kuin haluat. Kypsennä terveydestä ja nauti ateriat, ystävät!
Porkkanaa ja omenoita sisältävät appelsiinit
Joskus kannattaa terveellisten vihannesten tai hedelmien sijasta runsas aamiainen tai illallinen. Itse hedelmät tai porkkanat eivät aina halua nauraa, ja ne ovat kauniita ja maukkaita salaatteja - mitä tarvitset. Porkkanoita, omenoita ja appelsiineja sisältävä salaatti kyllästää kehon kuitujen ja vitamiinien kanssa, vahvistaa immuunijärjestelmää, sisältää vain vähän kaloreita, suosittelen kokeilemaan sitä!
ainesosat:
- Apple makeat lajikkeet 1 kpl.
- Porkkanat 1 kpl.
- Oranssi tai mandariini 1 kpl.
- Seesaminsiemenet
- Chian siemenet
- Sitruunamehu 2 tl.
- Hunaja 2-3 tl.
Porkkanoiden ja omenoiden appelsiini appelsiinilla:
1. Pese porkkanat ja hedelmät. Kuori ja raasta porkkanat.
2. Leikkaa omena viipaleiksi tai olkeiksi.
3. Appelsiinit tai mandariinit leikataan mielivaltaisiksi viipaleiksi.
4. Kaikki ainesosat taitetaan salaattikulhoon, sekoita, maustetaan sitruunamehulla, hunajaa maun mukaan, sekoita uudelleen. Ripottele päälle koristeluun tarvittaessa seesaminsiemeniä ja chia-siemeniä.
Porkkanoiden ja appelsiinien salaatti
Kuori sitruuna ja oranssi ja leikkaa se pieniksi viipaleiksi. Raasta kuori hienolla raastimella. Pese porkkanat ja omenat, kuori porkkanat ja omenat - ei. Raastaa ne karkeaksi raastimessa. Kaikki sekoitetaan vähän suolaa. Vatkaa kermavaahtoa kevyesti ja täytä ne salaatilla. Koristele se hienonnettuna.
Kaikki oikeudet materiaaleihin sivustolla www.RussianFood.com on suojattu sovellettavan lain mukaisesti. Kun käytät tämän sivuston materiaaleja, hyperlinkki osoitteeseen www.RussianFood.com on pakollinen.
Sivuston hallinto ei vastaa edellä mainittujen reseptien soveltamisen tuloksista, niiden valmistusmenetelmistä, kulinaarisista ja muista suosituksista, resurssien tehokkuudesta, joihin hyperlinkit sijoitetaan, ja mainosten sisällöstä. Sivuston hallinto ei välttämättä ole samaa mieltä sivustolla www.RussianFood.com julkaistujen artikkeleiden kirjoittajien mielipiteistä
Tämä sivusto käyttää evästeitä, jotta saat parhaan mahdollisen palvelun. Pysyessäsi sivustolla hyväksyt sivuston henkilötietojen käsittelyä koskevan politiikan. Olen samaa mieltä
Makea porkkana salaatti omena ja oranssi
Kaikki tietävät porkkanan hyödyistä. Porkkanat ovat usein vieraita keittiössä. Käytämme sitä salaateissa, keittoissa, pääruoissa ja jopa jälkiruoissa. Näyttäisi siltä, että porkkanalla ei olisi mitään uutta. Mutta tämä makea porkkana salaatti yllättää sinut.
Salaatille tarvitset:
- Porkkanat - 300 gr.
- Omenat - 160 gr.
- Tumma rusinat - 50 gr.
- Pähkinät - 70 gr.
- Appelsiinit - 0,5 kpl.
- Kalkki - 0,5 kpl.
- Jauhettu kaneli - 1,5 tl.
- Kasviöljy - 20 ml.
Makean porkkanan salaatti
Porkkanan salaatin keitto:
Vaihe 1: Kuori porkkanat ja raasta ne karkeella raastimella.
Vaihe 2: Poista ytimet omenoista ja leikkaa ne keskisuuriksi viipaleiksi.
Vaihe 3: Kaada kiehuva vesi rusinoita yli 10 minuuttia, sitten kuivaa ja lisää omenoita ja porkkanoita.
Vaihe 4: Leikkaa mutterit karkeasti.
Vaihe 5: Yhdistä kaikki ainesosat salaattikulhoon.
Vaihe 6: Sekoita, sekoita, purista mehu 1 appelsiinista ja kalkista, sekoita ne, lisää öljyä ja kanelia, sekoita ja mausta salaatti.
Vaihe 7: Tarjoile salaattia kauniissa jälkiruoka- tai jäätelökuppeissa, koristele pähkinöillä ja ripottele kanelia.
Helppo raaka porkkana salaatti omena ja punainen oranssi
Omenoiden hyödylliset ominaisuudet ovat kaikkien tiedossa - omenat ovat erinomainen rauta- ja kuitulähde, jotka ovat tarpeen ruoansulatuskanavan normaalin toiminnan kannalta. Myös omenoiden käyttö perinteisessä lääketieteessä on hyvin yleistä, koska nämä hedelmät normalisoivat verenpainetta, vahvistavat luukudosta, virkistävät kasvoja ja pidentävät nuoruutta.
Porkkanat ovat yhtä suosittuja kuin perunat, ja jotkut pitävät niitä vielä enemmän. Paras porkkana, nuori, kevät, alkaa huhtikuussa, tarjous, makea, rapea. Se on kuuluisa korkeasta karoteenipitoisuudestaan, joka on uskomattoman hyvä näkö.
Appelsiinit palauttavat luukudoksen, hoitavat anemiaa, vitamiinin puutetta ja kroonista väsymystä, ja massan sisältämä pektiini aktivoi suolet ja antaa miellyttävän kylläisyyden tunteen.
Oranssi, omena ja porkkana salaatti jälkiruoka
On aika viettää juhlia, alamme valmistautua kesälle :)) Kevyt, mehukas salaatti - hyvä välipala tai välipala, ja kenelle ja myöhään illalliselle!
Ainesosat reseptisalaattisalaatti, appelsiini, omena ja porkkana
- 1 iso oranssi
- 1 pieni porkkana
- 1/2 omena
- 25-50 g saksanpähkinöitä
- 25-50 g rusinoita
- 2 rkl. l. sitruunamehu
- 1 rkl. l. hunaja
- 2-3 taide. l. kasviöljy (valinnainen)
- 0,5 tl. kaneli
Miten valmistaa oranssi, omena ja porkkana salaatti-jälkiruoka, vaiheittainen resepti, jossa on valokuvia
Valitse mahdollisuuksien mukaan mehukas ja makea appelsiini ja porkkanat. Kasviperäistä puhdistettua öljyä lisätään A-vitamiinin parempaan imeytymiseen, se ei ole melkein havaittavissa, mutta lisää salaattia viehätykseen, et voi tietenkään lisätä sitä, koska salaatissa on pähkinöitä, jotka ovat myös runsaasti kasvirasvoja. Pähkinät, haluttaessa, voit etukäteen paistaa, minä itse syömme niitä raakana, jos se ei ole leivonta :))
Salaatti tulee yhden hyvän osan, mutta se voidaan jakaa kahteen pieneen. Yleisesti ottaen ainesosien määrää voidaan säätää itse: esimerkiksi oranssi, hieman vähemmän porkkanoita.
Oranssi pesu, pyyhi. Leikkaa irti ylä- ja alaosasta ja katkaise sitten kuori yhdessä valkoisen kalvon kanssa. Seuraavaksi sinun täytyy leikata jokainen siivu terävällä veitsellä - massa, ilman väliseinää, jolloin se on levyn päällä, koska tarvitsemme appelsiinimehua salaattikastiketta varten.
Purista jäämisen jälkeen jääneen oranssin jäännöksistä purista mehu hyvin ja kaada se sulkupurkeeseen. Lisää sitruunamehua, hunajaa (jos keitetty, kuumenna se vähän), kasviöljyä (valinnainen). Sulje purkki ja ravista hyvin, kunnes hunaja on liuennut. Tankkaus on valmis!
Leikkaa oranssi viipaleet pieniksi paloiksi, puoli omena noppaa, ja raastakaa porkkanat hienolla raastimella, karkealla arinalla tai arinan korealaisilla porkkanoilla. Mitä pienemmät raastetut porkkanat, sitä vähemmän salaattia. Rakastan tuoreita porkkanoita, minulla on usein välipala sitä, joten rakastan sitä, kuinka se murtuu salaatissa, joten käytin korunaa korealaisille porkkanoille.
Lisää hienonnettuja pähkinöitä, rusinoita (kostutan sen kiehuvalla vedellä), kanelia.
Kaada salaattikastiketta ja sekoita.
Tarjoile, mieluiten heti! Miksi odottaa, koska haluan todella kokeilla tätä kirkasta, terveellistä ja ravitsevaa ainesosaa :))
Porkkana Salaatti, kana, omena ja oranssi
Julkaistu: 03/27/2015
Lähettäjä: Fairy Rassvet [Offline]
kalorit: Ei määritelty
Kypsennysaika: Ei määritelty
Kuka ei halua olla hoikka ja kaunis, varsinkin keväällä? Kaikki haluavat! Mutta kaikki eivät halua syödä terveellistä ja terveellistä ruokaa, koska se on tylsää ja yksitoikkoista. Samaan aikaan kauneuden, ravitsemusterapeuttien ja muiden terveellisten elämäntapojen asiantuntijoiden mukaan kauneus alkaa asianmukaisella ravinnolla. Ja ei ole mitään syytä olla uskomatta sitä. Ylelliset hiukset, täydellinen iho, terve iho ja ohut hahmo voivat tietenkin olla kohtalon lahja, mutta useammin se on seurausta terveydestäsi. Ja se alkaa oikean valikon laatimisesta, jossa tärkein paikka on tuoreiden vihannesten ja hedelmien käytössä. Porkkanasalaatti kanan, appelsiinin ja omenan kanssa sopii vain kaikkiin vaatimuksiin. Täällä voit aloittaa terveen ja terveellisen ruoan esittelyn.
- keitetty kananfilee - 150 gr;
- oranssi - 1 kpl;
- tuoreet makeat porkkanat - 1 kpl;
- omenamehu - 1 iso;
- persilja tai korianteri - 1 nippu;
- suola - makuun;
- Paksu luonnollinen jogurtti - 3-4 rkl. l.
Vaiheittainen resepti valokuvilla:
Suuret kirkas porkkanat puhtaat ja kolme suurella tai pienellä raastimella - ei ole väliä.
Oranssi leikataan viipaleiksi tai ympyröiksi, poista kuori. Valkoisia kalvoja (lohkojen väliset väliseinät) ei tarvitse poistaa - ne eivät pilaa salaatin makua, mutta niillä on vitamiineja ja kuituja. Lisäksi oranssi viipaleiden puhdistus vaatii kovaa aikaa.
Keitetyt (tai rasvattomat) kananfileet, jotka on leikattu pieniksi paloiksi tai purettu kuiduiksi. Jos kuidut ovat pitkiä, leikkaa ne puoliksi.
Kolme karkea raastin omena. On mahdollista (ja jopa toivottavaa) lisätä se porkkanan salaattiin kuorittamatta ihoa, mutta jos omenat ovat purkautuneet tai ovat vahingoittuneet, on parempi kuoriutua tällaisista hedelmistä.
Kun kaikki tuotteet on valmistettu, sekoita kaikki salaattikulhoon ja lisää hienojakoisia vihreitä. Lisää kaikki mitä haluat - tilli, persilja, korianteri, selleri, salaatti. Mitä enemmän vehreys, maukkaampi ja terveellisempi salaatti tulee.
On suositeltavaa täyttää vitamiinisalaatti vähärasvaisella luonnollisella jogurtilla ilman aromiaineita ja makuaineita. Jogurtin sijaan voit ottaa vähärasvaisen hapan kermaa. Jotta tämä salaatti jätetään kokonaan ilman pukeutumista, se ei ole sen arvoinen - se on kuiva, ja karoteenia, joka on runsaasti porkkanoita, ei imeydy ilman rasvoja. Tässä tapauksessa rasvaa tarvitaan, mutta tietenkin maltillisesti.
Sekoita kaikki, lisää suolaa makuun (tarvittaessa), anna salaatin seistä 10 minuuttia. Porkkanan salaatti kanan, omenan ja appelsiinin kanssa levisi levylle ja otamme mielellämme näytteen pois. Bon appetit!
Kirjoittaja Elena Litvinenko (Sangina)
Erittäin mehukas salaatti on valmistettu porkkanaa ja makeaa kurpitsaa korealaisella, suosittelemme ruoanlaittoa.