Kurkku-porkkanaöljy
rakenne
* 1 kuppi kefiriä 1%
* 0,5 kupillista mannasuuria
* 2 munaa
* 200 g raejuustoa 1,8%
* 2 suurta porkkanaa
* 0,5 kupillista sokeria
* pussi vanilliinia (1,5 g)
* 1 tl. sol. öljy tai 1/2 tl. valua. öljyt
valmistus:
1. Liota mannaa kefiriin 20 minuuttia
2. Raastaa porkkana hienolla raastimella.
3. Lisää maissintuotantoon mansikkaan maissia, sokeria, vanilliinia, piiskaa. Lisää munia, voittaa.
4. Sekoita porkkana.
5. Voitele muoto öljyllä, kaada työkappale ulos, anna sen seisoa 10 minuuttia.
6. Paista 180 - 200 asteen lämpötilassa 25-35 minuuttia.
Resepti Porkkana-paistinpannu. Kalori, kemiallinen koostumus ja ravintoarvo.
Ainesosat Porkkana-juustokurkku
Raasta porkkanoita hienolla raastimella ja hauduta, älä anna paahtamista. Beat 3 munankeltuaisia sokerin kanssa valkoiseen, pörröiseen massaan, sekoita kevyesti maissinjuustoon ja mannasuuriin, voit lisätä pussin vaniljasokeria. Sitten voitetaan 3 proteiinia, jossa on puristettua suolaa stabiiliin vaahtoon. Yhdistä juusto-keltuainen massa kermavaahtojen ja höyrytettyjen porkkanoiden kanssa sekoittaen lusikalla alhaalta ylöspäin. Voitele paistoastia öljyllä, kaada valmis seos siihen ja laita se uuniin, joka on esilämmitetty 180 astetta 20-25 minuuttia. Valmiutta voidaan tarkistaa tunnetulla tavalla - lävistää ottelu, jos taikina ei tartu otteluun, niin se on valmis. Mutta älä kiirehdi saamaan ruoka. Anna hänen "rauhoittua" lämpimästi. Bon appetit!
Ravitsemusarvo ja kemiallinen koostumus "Porkkana-juusto".
Energia-arvo Porkkana-juusto on 166,4 kcal.
Ensisijainen lähde: käyttäjän luoma. Lisätietoja.
** Tässä taulukossa on esitetty aikuisten vitamiinien ja kivennäisaineiden keskimääräiset hinnat. Jos haluat tietää säännöt, joissa otetaan huomioon sukupuoli, ikä ja muut tekijät, käytä sovellusta "Terveellinen ruokavalio".
Säilöjuusto, porkkanoita (100 g - 88 kcal).
ainesosat:
1 kg porkkanaa.
4 munaa.
300 g raejuustoa.
Nippaa suolaa.
Seesami tai pähkinät 20 gr.
Öljymetri 1 h l.
valmistus:
Kuori ja raasta porkkanat.
Erota keltuaiset proteiineista. Pyöritä keltuaisia, kunnes ne syttyvät, valkoiset, joissa on hyppysellinen suola - kunnes ne pysyvät vakaina.
Lisää keltaiseksi juustoa, sekoita tasaiseksi.
Paistotuotteessa sekoita porkkana, lisää sitten proteiineja ja sekoita varovasti.
Rasvaa leivinpannu auringonkukkaöljyllä. Laita porkkana massa ja sileä. Ripottele seesamin tai pähkinöiden kanssa.
Paista 40 minuuttia uunissa, joka on esilämmitetty 180 asteeseen. Voit lisätä makeuttaaksesi hunajaa!
Reseptiruoan kotiruoka ja porkkana. Kalori, kemiallinen koostumus ja ravintoarvo.
Ainekset vuokajuusto ja porkkana
Ravitsemusarvo ja kemiallinen koostumus "juustoa ja porkkanaa".
Energia-arvo raejuustoa ja porkkanaa on 162,4 kcal.
Ensisijainen lähde: käyttäjän luoma. Lisätietoja.
** Tässä taulukossa on esitetty aikuisten vitamiinien ja kivennäisaineiden keskimääräiset hinnat. Jos haluat tietää säännöt, joissa otetaan huomioon sukupuoli, ikä ja muut tekijät, käytä sovellusta "Terveellinen ruokavalio".
Reseptilaskin
Tuotteen kalorianalyysi
Proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhde:
RANSKAN JA RYHMÄN PERUSTEEN Hyödyllisiä ominaisuuksia
Käyttökelpoinen vuokajuusto ja porkkana
- A-vitamiini vastaa normaalista kehityksestä, lisääntymistoiminnasta, terveestä ihosta ja silmistä, ylläpitää immuniteettia.
- B-karoteeni on A-provitamiini ja sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia. 6 mc beeta-karoteenia vastaa 1 mcg A-vitamiinia.
- B2-vitamiini on mukana redoksireaktioissa, edistää värin herkkyyden kasvua visuaalisen analysaattorin ja tumman sopeutumisen avulla. B2-vitamiinin riittämättömään saantiin liittyy ihon, limakalvojen, valon ja hämärän näkökohdan rikkominen.
- B12-vitamiinilla on tärkeä rooli aminohappojen metaboliassa ja transformaatiossa. Folaatti ja B12-vitamiini ovat toisiinsa liittyviä vitamiineja, ovat mukana verenmuodostuksessa. B12-vitamiinin puute johtaa osittaisen tai sekundaarisen folaattivajeen kehittymiseen sekä anemiaan, leukopeniaan ja trombosytopeniaan.
- H-vitamiini on mukana rasvojen synteesissä, glykogeenissä, aminohappojen aineenvaihdunnassa. Tämän vitamiinin riittämätön saanti voi aiheuttaa ihon normaalin tilan häiriöitä.
- PP-vitamiini on mukana energian aineenvaihdunnan redox-reaktioissa. Riittämätön vitamiinin saanti liittyy ihon, ruoansulatuskanavan ja hermoston normaalin tilan häiriöihin.
- Fosfori on mukana monissa fysiologisissa prosesseissa, mukaan lukien energia-aineenvaihdunta, säätelee happo- ja emäs tasapainoa, on osa fosfolipidejä, nukleotideja ja nukleiinihappoja, on välttämätön luut ja hampaat. Puutos johtaa anoreksiaan, anemiaan, ricketeihin.
- Koboltti on osa B12-vitamiinia. Aktivoi rasvahappojen aineenvaihdunnan entsyymejä ja foolihapon metaboliaa.
- Seleeni on olennainen osa ihmiskehon antioksidanttisuojajärjestelmää, sillä on immunomoduloiva vaikutus, osallistuu kilpirauhashormonien toiminnan säätelyyn. Puutos johtaa Kashin-Beckin tautiin (nivelrikko, jolla on useita nivel-, selkä- ja raajojen epämuodostumia), Keshanin tauti (endeminen myokardiopatia), perinnöllinen trombustio.
Täydellinen opas hyödyllisistä tuotteista, joita näet hakemuksessa "Terveellinen ruokavalio".
Optimaalinen ihmisten ravitsemus
Varoitus! Emme anna suosituksia asianmukaisesta ravitsemuksesta. Tällöin lasketaan tuoteryhmän vähimmäiskustannukset, mikä takaa tarvittavan määrän ravinteita (proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, vitamiineja, kivennäisaineita), jotka perustuvat näiden ravintoaineiden sisältöä koskevien tietojen matemaattiseen käsittelyyn tuotteissa.
Ensimmäisessä vaiheessa lasketaan tuoteryhmän vähimmäiskustannukset (voit myös syöttää ruokavalion tuotteet). Toisessa vaiheessa voit säätää vastaanotettua ruokavaliota ja nähdä esimerkin todellisen ruokavalion laskemisesta. Lisätietoja on luvussa "Laskennan käyttö".
Elinajanodotteen riippuvuus eri tekijöistä - tässä.
Kulinaarisia reseptejä, joissa on valokuvia
Täällä nuori nainen tutustuu nuori mies, saa hänet tunteita. Ja sitten 23. helmikuuta nenä. Mitä sinun tarvitsee tietää rakkaasi, jotta ei olisi väärässä.
Olemme valinneet teille ideoita ruokia varten, jotka auttavat ruokkimaan aina nälkäisiä kollegoitani yritysjuhlissa 23. helmikuuta tai 8. maaliskuuta.
25. helmikuuta on seuraava Oscar-palkintojenjakotilaisuus. Tämän tapahtuman aattona päätimme käydä rakkaimpien elokuvien keittiössä.
He sanovat, että miehet ovat parhaita kokkeja, mutta kuvittelevat, miten tuottavuus kasvaa, jos annat ystävälle jotakin viileää keittiövälinettä! Olemme keränneet 10 muodikkaimpia laitteita.
Mikä on gastronominen korostus 23. helmikuuta rakkaalle miehellesi? Siirrä testi, jotta emme olisi väärässä.
Naiset kutsuvat cavaliers, ensigns käsitellä dembels, ja sotilaallisten palveluntarjoajien nostaa paahtoleipää vahva panssari. Kerromme, missä voit juhlia hauskaa ja maukasta 23. helmikuuta.
Säilöjuusto ja porkkanat - maukas ja terveellinen vähäkalorinen jälkiruoka
Kulutuksen ekologia. Ruoka ja reseptit: Toinen herkullinen ja terveellinen jälkiruoka, jossa on vähän rasvaa, kaloreita ja hiilihydraatteja. Lisäetuna on valmistelun helppous.
Toinen herkullinen ja terveellinen jälkiruoka, jossa on vähän rasvaa, kaloreita ja hiilihydraatteja. Lisäetuna on valmistelun helppous.
- Porkkanat 1 kg
- Munat 4 kpl.
- Säilöjuusto 200 g
- Seesami tai pähkinät 20 g
- Nippu suolaa,
- Kasviöljy 1 tl
Kuori ja raasta porkkanat. Erota keltuaiset proteiineista. Pyöritä keltuaisia, kunnes ne syttyvät, valkoiset, joissa on hyppysellinen suola - kunnes kestävät huiput. Lisää keltaiseksi juustoa, sekoita tasaiseksi. Sekoita juustoa, porkkanat ja lisää sitten proteiinit ja sekoita varovasti. Voitele leivinmuotti auringonkukkaöljyllä. Levitä porkkana massaa ja sileä. Ripottele seesamin tai pähkinöiden kanssa. Paista 40 minuuttia uunissa, joka on esilämmitetty 180 ° C: seen. Lisää makeisia voi lisätä hunajaa.
Ruokavalio, juustoa ja porkkanaa
Tämä on erinomainen ruokavalion resepti leivonnaiseksi juustolla: porkkana-juustomassassa ei ole jauhoja, ja sokeria lisätään tahdolla. Pannulla on miellyttävä herkkä maku ja se ratkaisee täydellisesti terveellisen aamiaisen tai välipalan ongelman sekä herkullisia teekeitteitä niille, jotka katsovat painoaan tai menettävät painonsa.
- Astian tyyppi: Leivonta
- Kalori: 95 kcal
Miten kypsennä juustokakkua
- porkkana - 100 g
- raejuusto - 200 g
- muna - 1 kpl.
- Kefiiri - 2 rkl.
- sokeri, vanilja, kaneli - maun ja halun mukaan.
- Hyvin jauhaa porkkanoita sekoittimella tai hienolla raastimella.
- Yhdistä kaikki ainekset ja sekoita. Lopuksi lisää sokeria ja kanelia makuun, voit käyttää muita suosikki mausteita, sekoita uudelleen.
- Me levitämme juusto taikinaa leivinastiaan tai silikonimuotteihin muffinsseihin, kuten tässä versiossa, ja laitetaan uuniin 180 ° C: ssa noin 25-30 minuuttia, kunnes keitetään, kunnes paistin on ruskea.
- Irrota uunista ja anna kastikkeen jäähtyä. Tarjoile lämpimän tai kylmän kanssa lisämateriaalia: hapankermaa, hilloa, marjakastiketta jne.
Osoittautuu, että 7 mökin muffinia on 53,5 kcal.
Tämä on maukasta ruokavaliota, joka on valmistettu juustoa ja miellyttävää porkkana-makua. Porkkanat antavat pehmeälle raejuusto-taikinalle hieman karkeutta ja miellyttävät silmiä kirkkaalla värillä. Porkkanoiden sijasta voit käyttää kurpitsaa, mutta paistinpannu osoittautuu hieman märkäksi, koska mehukas kurpitsa, joka ei heikennä sen makua lainkaan.
Säilöjuusto on ihanteellinen tuote ruokavalion paistamiseen.
Tästä syystä tähän blogiin on kertynyt runsaasti reseptejä, jotka on tarkoitettu leivonnaiseksi.
Bon ruokahalua ja siunatkoon sinua! Jätä kommenttisi - palaute on erittäin tärkeää!
17 Ruokavaliot, jotka valmistavat MAXIMUMia 7 minuutissa
Pidätkö makeisia ja jauhoja, mutta varo lukuasi? Käytä kokoelmani
"17 Magic Baking Recipes", joka koskee kunnioitettuja kotiäidit, jotka haluavat syödä ja laihtua. Nauti!
Daily-menu.ru
Porkkana-ruokavalio
valmistus:
1) Raasta porkkanoita. Paistetaan vedellä (voit lisätä maitoa), kunnes se on hellävarainen.
2) Laita uuni lämmitettäväksi 200 asteeseen.
3) Mökinjuusto, jossa on haarukka, hiero keltuaiset ja vanilja. Lisää rusinoita.
4) Sekoita juustomassa porkkanat.
5) Voita valkoiset, kunnes ne ovat pehmeitä.
6) Aseta muottiin.
7) Paista vähintään puolen tunnin ajan.
Bon appetit!
Ei kommentteja
Jos haluat kommentoida, kirjaudu sisään..